＠デトックス

デストックスの方法には、様々な種類がありますが、その中の１つとして、「断食」があります。

断食は、ファスティングと呼ばれ、名前を聞くだけでは、一見身体に悪いように聞こえますが、手軽に、かつ確実に毒素を排出するには、ファスティングが最も良いとされています。

例えば、自然界などでも、動物はケガをした時、エサをとらずにじっとし、今まで消化に使われていた能力を本来備わっている治癒能力の方へまわし、回復するという方法をとっています。

現代人は食物を摂取することにより、栄養を取り入れ、健康を得ようとします。しかし、逆に、有害ミネラルを多量に含んだ食物を摂取することにより、むくみや痩せにくい体質が作られ、今度は有害物質を取り除いたりする細胞組織の再生へと使うことが出来ます。

断食は、そういった、人間の身体に本来備わっている免疫機能の向上や、腸内環境を正常にする働きがあります。また精神力の強化、痩せにくい体質の改善、むくみ、肌荒れ、便秘の改善、新陳代謝の活発化、中性脂肪の減少、味覚の正常化、体力の改善など、幅広い効果が期待できるのです。

しかし、本当に、何も口にしないという断食を取ってしまうと、それはリバウンドのや修行の世界に入ってしまう恐れがあります。日常生活の中では、プチ断食という方法の方が、スムーズに行うことが出来るでしょう。

有害な塩素が入っていない水や、自然素材を使った野菜、果物のジュースだけを食する方法で、腸内環境を正常に整えることができます。また、栄養の吸収力を上げ、毒素を最も排出しやすくするので、体質改善に大きな効果があります。

三日間程度の実施でも、それなりの効果が得ることが出来るので、仕事が休みの週末や、連休の間にだけ行う方が、成功しやすいと思います。