＠デトックス

デトックスとは、体内に溜まった有害な物質を、体の外に排出することをいいます。

不規則な食事や運動不足などから、身体に毒素が溜まってしまい、それと同時にリンパの流れも悪くなってしまいます。

リンパとは、白い血液と呼ばれる体液のことです。人間の身体の中には、老廃物を排出するため、全身にリンパ管が張り巡らされており、リンパの流れが悪くなると、余分な水分や老廃物が体外に排出されず、疲れやむくみや肥満の原因となる上、免疫力の低下にもつながってしまうのです。

そのため、腸のデトックスで腸内をきれいにするだけではなく、リンパの流れをよくすることも、デトックスには欠かせ無いことなのです。

リンパマッサージをして、老廃物をきちんと流してやることで、美と健康を取り戻すことができます。

リンパマッサージの方法は、指先に力を込めて、一点集中で揉み解す普通のマッサージとは違い、リンパの流れを良くするクリームを使い、皮膚表面やリンパ節、リンパ管の集中している
箇所を、ソフトタッチでやさしく揉みほぐすので、癒し効果も高いといえるでしょう。

また、リンパマッサージを行なう回数は、1日に2、3回ほど、一度に10回程度がちょうど良いでしょう。入浴後や、足をお湯に浸す足浴の後などに、身体が温まった状態でマッサージすると、効果的です。

リンパマッサージで気をつけて頂きたいことは、リンパ液の流れに沿ったマッサージを行うことです。流れに逆行してマッサージすると、効果があらわれないこともあるので、注意してください。

リンパマッサージで、ぜひデトックス効果を実感してみてください。