＠デトックス

最近人気が高まっているデトックスですが、身体の不調があったら、なんとかして良くしたいと、誰もが思うでしょう。デトックスは、あなたの身体の不調の原因の毒素を、体外に排出させる健康法です。

デトックスの方法は、最近は、クロロフィルを摂取する方法や、フットバス、入浴タイムを使って毒素を排出する方法など、種類も増えてきています。

また、毎日、食材を通じ、毒素を体内に取り込んでしまうので、「普段の食事をしばらく我慢して、カラダを休ませながら出す」方法である、プチ断食の方法もあります。でも、無理して何も食べないのも嫌だと思います。

そういう時は、無理なく自然の力で排出していく、体内浄化を試してみるのもよいと思います。

メディカルハーブとして、その薬用効果を認められた素材の中で、体内浄化に優れているとされているものがあります。

海外では、毎日優しく毒素排出を行うために、メディカルハーブが用いられ、無理なく体内を浄化することが習慣として取り入れられており、ヨーロッパ、アジア、アメリカ等で伝統的に体内浄化に使われてきました。

メディカルハーブとしてその薬用効果を認められた各ハーブが、浄化、解毒作用を持ち、さらに消化機能を改善し、体力回復につながる働きを持ち合わせています。

ハーブだけを個別に摂取するのはなかなか大変なので、効率よく手軽に毎日続けるために、ハーブティーの形で摂取することも多いです。

その代表的なものとして、タンポポは利尿作用、消化促進作用などがあるため、むくみ改善やダイエットにも効果があるとされていますし、血液浄化剤としても優秀です。また、皮膚感染症などに非常に高い効果が得られるとされている、イエロードッグ、ブドウ糖の吸収を高める作用や、血糖値低下を促進するシナモンや、体の新陳代謝を活発にし、保温効果もよく、風邪、腹痛、下痢、冷え性、夜尿症に効果があるジンジャーなどが、デトックス効果があるハーブとして挙げられています。