＠デトックス

デトックスという言葉をよく耳にしますが、調べてみると解毒という意味をもちます。
最近では化学物質によって徐々に体を蝕んでいくということが色々な面で判明されてきたのでデトックスブームに拍車をかけているようです。

人体には体に取り込まれた毒素を排出するために不要なものを汗や尿、便から排出する、という働きがあります。現代社会では環境汚染などが広がり、また私たちをとりまく生活環境の中では様々な分野でシックハウスや農薬・添加物などの化学物質が使用されています。

現代人の生活習慣として慢性的な運動不足や手軽で便利な加工食品ばかり摂取するような食生活を続けていると体の中に有害物質などがたまり消化器官の解毒作用も徐々に低下していきます。そのような生活を続けていると気づけば有害物質を体内に蓄積させているということになります。

デトックス生活を行うことによってどういった効果が得られるのでしょうか。

◆内蔵機能が向上され便秘解消、必要な栄養吸収率があがり不要な物質の排泄力もあがります。
◆血液・リンパの流れが順調になり、肩こりやむくみなどの解消、生活習慣病の予防ができます。
◆免疫力を増加しアレルギーを起こしにくくなり、風邪なども引きにくくなります。
◆自律神経が正常になり不眠解消やストレスがたまりにくくなり、アレルギーを起こしにくくなります。
◆新陳代謝が活発になりダイエット効果や老化予防ができます。

生活習慣に関しては私も思い当たることがあり、便秘であることやダイエットをしていても効果がないこと。アレルギー体質であること。肩こりや腰痛もちであること。デトックスを生活にうまく取り入れて体の不調を少しでも改善できればと思います。