＠デトックス

デトックス・ライフのリンパマッサージについてご紹介したいと思います。毒素排出をうながすためにはリンパマッサージを用います。また、汗を流して血流をよくする入浴は、デトックスの強い味方だといえます。入浴するときによくシャワーしかしないという話も聞きますが、シャワーだけですますなんてもったいないです。

せめて週に一度くらいは、たっぷりと時間をかけてお風呂に浸かるようにしたほうがよいでしょう。またリンパマッサージをプラスしていけば体内にとどこおった毒素や老廃物の排出をサポートすることができます。リンパとは、大きくわけてリンパ管とリンパ節から成り立っております。体内に侵入した病原菌などの異物から身体を守る免疫機能と、体に不要な老廃物や異物を回収しながらろ過をしていく浄化機能のふたつの役割を担っています。

これらの老廃物は、最終的に腎臓から体外に排出されていきます。リンパ管は静脈にそって全身にはりめぐらされている輸送管のようなもので体の末端から始まり、リンパ節に向って一方向に流れています。リンパ管のなかには、免疫細胞を含んでいるリンパ液が流れていて、身体にとって有害な異物を発見すると、免疫細胞がただちに攻撃態勢に入ります。そして、これら異物の残骸やカラダに不要な老廃物は、リンパ液と一緒にリンパ節に運ばれていきます。