＠デトックス

デトックス・シーフォーバスで、デトックス効果をアップさせましょう。「デトックス・シーフォーバス」はマッサージと入浴剤をかねたボディリンスです。マッサージをするときに使っていれば、手の動きがスムーズになります。マッサージした後は、洗い流さずにそのまま湯舟にはいりましょう。天然のミネラルが発汗作用を促進しますのでデトックス効果をさらに倍増してくれます。毒素排出は、リンパマッサージ耳とアゴのリンパ節をおこないましょう。4本の指を使って、口角から鼻、目もとを通って耳のあたりにあるリンパ節に流しこむようにやさしくさすっていきましょう。これを3回おこないます。

そして頬の内側から外側へといき大きく円を描くようにアゴのリンパ節へ向ってさすりましょう。これを3回おこないます。それから眉間から額をひきあげるように円を描いて耳に向います。これを3回おこないましょう。以上の流れを1セットとして計3セット行います。脚のつけ根のリンパ節は、背中からお尻の下までまっすぐさすっていき、ヒップラインにそって楕円を描きます。これを3回おこないます。前傾姿勢でひざの裏側からお尻の真ん中までさすります。これを3回おこないます。

足首からひざまで手のひらで撫でてあげます。これを3回おこないます。両手を左右交互に動かしていきながら、脚の内側を足首から太もものつけ根までまんべんなくたたきましょう。これを左右１分ずつおこないます。わきのリンパ節はわきの下を４本の指で押してからバスト、そして腕へと流れるように撫でます。これを５回おこないます。わきの下を４本の指で押してから、反対の手で手首をつかんでいき腕を上げるのにあわせて、腕の内側をさすります。これを１回５秒押しで５回撫でます。鎖骨は頭の重みを使いながら手のひらのつけ根で頚部リンパを押します。これを5回おこないます。そして親指をのぞく４本の指で鎖骨の上下を押してあげてやさしく撫でます。１回５秒押しにして５回撫でましょう。