＠デトックス

あなたは、デトックスという言葉を耳にしたことがありますか？デトックスとは、身体の中にある毒素を抜くことです。つまり体内浄化を意味しているのです。私たちは、前々から健康と聞けば身体に良いものを取り入れるために、栄養を摂取することにばかり目を向けてきました。つまりこれは、「足し算の健康法」だったのです。しかし、栄養素は、体内に取り入れるだけでは体内に溜まった毒素が栄養の吸収を阻害してしまいます。そしてきちんと細胞まで届かず、効果を発揮することが出来ないのです。

健康で身体が正常な働きをしているとこれらの毒素は、汗や尿などから自然に排出されていきます。しかし、現代人は、ストレスや不規則な生活、食事などが原因となり、これらの浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。効率よく栄養を吸収させるため、まずは体内に溜まった毒素を排出すことが先になります。つまり「引き算の健康法」が大切になるのです。水を飲み、体内の余分な老廃物を尿や汗で排泄していき、体の代謝機能を高めることはとても大事なことなのです。

ところで、このような人間のデトックス機能が低下してしまうと一体どうなってしまうのでしょうか？身体の不調を感じて肌荒れや肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、そして物忘れ、さらには原因不明の体調不良というように、様々な支障をもたらすと言われています。「毒素」が自然にデトックスされない時には、健康のために何らかの方法をもちいて毒素を体外に排出することが必要となります。しかし、一度溜まった毒素は、排出しにくくなってしまい体内の機能のみでは、毒素は排出されにくくなってしまいます。そのため、水やフットバス、そして食生活というように、さまざまな改善方法が考えられているのです。デトックスの方法は自分に合った方法を探してみると良いでしょう。そして、上手に体質改善をおこないましょう。