＠デトックス

デトックスという言葉を、みなさんも、一度は耳にしたことがあると思います。デトックスとは、身体の中の毒素を抜くこと、つまり体内の浄化を意味しています。

私達は、以前から、健康というと、身体に良いものを取り入れるために、栄養の摂取にばかり目を向けてきました。つまり、「足し算の健康法」だったわけです。

でも、栄養素は、体内に取り入れるだけでは、体内に溜まった毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届かず、効果を発揮することが不可能なのです。

本来、健康で身体が正常な働きをしていれば、これらの毒素は、汗や尿などから自然に排出されるのですが、現代人は、ストレス、不規則な生活、食事などが原因で、この浄化システム機能が低下してしまっていると言われています。

効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内に溜まった毒素を排出すことが先決で、つまり「引き算の健康法」が大切なのです。水を飲んで、体内の余分な老廃物を、尿や汗で排泄して、体の代謝機能を高めることはとても、大事なことです。

ところで、このデトックス機能が低下してしまうと、どうなるのでしょうか？

身体の不調を感じ、肌荒れ、肥満、蓄積疲労、イライラやストレス、物忘れ、さらには原因不明の体調不良など、様々な支障をもたらすと言われています。

「毒素」が自然にデトックスされない場合は、健康のために、何らかの方法で毒素を体外に排出することが必要です。しかし、一度溜まった毒素は、排出しにくくなり、体内の機能のみでは、毒素は排出されにくくなってしまうらしいのです。

そのため、水やフットバス、食生活など、いろいろな改善方法が考えられています。みなさんも、デトックスの自分に合った方法を探して、上手に体質改善をしてみませんか。